DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:
- Participa y atiende las orientaciones de las actividades propuestas
- Contribuyo a que los conflictos entre personas y entre grupos se manejen de manera pacífica y constructiva mediante la aplicación de estrategias basadas en el diálogo y la negociación
Realiza ejercicios de control corporal a través de elementos gimnásticos complejos de piso mejorando sus capacidades físicas.
Realiza ejercicios de control corporal a través de elementos gimnásticos complejos de piso mejorando sus capacidades físicas.
NOS INTERESA QUE ALCANCES A:
- Comparar y ejecutar expresiones rítmicas y motrices en concordancia con las expresiones corporales y posibilidades gimnasticas.
- Reconocer mis posibilidades y condiciones propias y externas para la exploración de las variedades gimnásticas y expresiones motrices.
El Docente al inicio de la clase aclaro todo lo que tenía que ver con el préstamo de servicios educativos, vimos un video sobre un jugador muy reconocido, en este video se habló de lo noble que es este y que no olvida de donde son sus raíces, luego el tema que nos presento es la gimnasia donde nos explicó lo importante que es mantenerse saludable, en forma y a conocer nuestro cuerpo, el docente nos mencionó que no hay un cuerpo perfecto, ya que todos somos diferentes y el cuerpo perfecto lo vamos construyendo nosotros mismos .
Es importante saber que significa la palabra gimnasio la cual deriva de la palabra griega gymnos, que significa «desnudez», el gimnasio en la Antigua Grecia era una institución dedicada a la instrucción física y espiritual. También funcionaba como una instalación de entrenamiento para competidores en juegos público.
Los griegos utilizaban el termino gimnasia para realizar aquellos ejercicios en los que se tenia que utilizar el cuerpo, es importante darle un mantenimiento personal a este, ya que si no hay actividad física nuestro cuerpo no va a desarrollar toda nuestra capacidad.
24/07/2020
La importancia de la gimnasia en nuestra vida, al practicar esto es importante tener en cuenta en lo que nos va a ayudar, de manera física, mental y saludable, muy importante tener la disciplina para que no se vaya perdiendo la costumbre de este, esto nos muestra un nuevo estilo mucho más saludable, esto en un futuro te va a generar unos buenos hábitos en la vida.
Al ya tener todo esto en cuenta vamos a ir generando una serie de habilidades como lo son la destreza, la habilidad y la agilidad, es necesario realizar actividades fisicas periódicamente, ya que hay que llevar esto como estilo de vida, si no realizamos estos vamos a causar una carga mayor a nuestro cuerpo y es que le estaremos dando más esfuerzo a los músculos y articulaciones, hay que tener unas horas de descanso necesarias, ya que no hay que esforzar mucho nuestro cuerpo.
La Gimnasia, rítmica, deportiva, artística, la gimnasia deportiva es la cual desarrollamos ejercicios y movimientos utilizando aparatos o elementos de apoyo que implican fuerza estática, fuerza dinámica, potencia y flexibilidad, la artística que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales, para la realización d este deporte hay que tener unas condiciones físicas excepcionales, la rítmica nos muestra una disciplina que utiliza elementos de la danza para desarrollar la expresión estética y la gracia en el cuerpo humano, los elementos son: Cuerda Aro, Pelota , Maza, Cinta.
14/08/2020
En la clase de hoy abordamos lo que es el gimnasia del mantenimiento, el docente nos mostró un vídeo sobre la importancia del manejo emocional, este estilo de gimnasia es para conservar el cuerpo en forma, que este este en todos sus aspectos, que se conserve, que este este flexible y potente, la falta de ejercicio puede generar molestias en el cuerpo, el profe nos habla de varios de varios estilos para tener el cuerpo en forma y son:
Zumba: Este estilo de fortalecimiento ayuda al desarrollo y fortalecimiento mediante movimientos de baile.
Aeróbic: Este ejercita capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc.
Fitness:Esto es mas un estado de salud, una buena forma fisica se va adquiriendo mediante una nutrición sana y practica de ejercicios.
Batuka: Es una divertida forma de ejercitarse a través de secuencias coreográficas que combinan diversos géneros musicales y elementos de la gimnasia.
Yoga: Esta es una tecnica de relajación con la que relajas la mente y el cuerpo.
crossfit: Es una modalidad de gimnasio que consiste en la realización de diferentes movimientos funcionales a alta intensidad durante periodos de tiempo no muy largos.
Body pump: La auténtica clase con barra y discos diseñada para fortalecer y tonificar todo el cuerpo.
Body combat: Un programa cardiovascular con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Las rutinas inspiradas en las Artes Marciales, la buena música y la manera de quemar calorías mientras realizas golpes, puñetazos y patadas al vació, al mismo tiempo que se obtiene una mayor resistencia aerobica.
En las clases hemos visto diversos tipos de gimnasia, pero lo que se nos queda mas marcado es lo importante de estar haciendo ejercicios para fortalecer el cuerpo, al dejarlo quieto lo único que estamos es dañándonos a nosotros mismos e impidiendo el alto potencial que tenemos.